Rééducation périnéale

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En dehors de la grossesse, toute femme ayant déjà eu un enfant peut faire une rééducation du périnée et ce à n'importe quel âge.

Qu'est ce que c'est?

C'est le dépistage, le traitement et la prévention des troubles périnéaux.

Ces séances ont pour objectif:

    - de faire le point sur votre périnée

    - d'expliquer ce qu'est le périnée

    - de dépister, de traiter et de prévenir les troubles périnéaux

    - de permettre le retour à une sexualité normale

    - de maîtriser le périnée lors des efforts de pression dans la vie de tous les jours

Comment ça se passe?

Il existe plusieurs techniques pour faire une rééducation du périnée:

    - par voie manuelle: un toucher vaginal peu profond et délicat permet à la sage femme de ressentir la tonicité de votre périnée. Grâce à des exercices imagés, elle vous apprend à contracter et ainsi à renforcer tous les muscles de votre périnée.

    - par sonde: une sonde reliée à un appareil de stimulations introduite dans le vagin et les muscles se contractent par électrostimulation. Puis on vous demande de contracter volontairement votre périnée sur cette sonde qui évaluera votre force de contraction. C'est l'effet "biofeedback".

     - par des exercices de respiration et de positions: la sage femme vous apprend à préserver votre périnée grâce à des exercices  simples en limitant les efforts de "poussée" sur le périnée (tels que la toux, l'éternuement, le fou rire, le port de charge etc...). Ces exercices constituent un vrai travail de prévention à vie des problèmes périnéaux grâce à une meilleure maîtrise des pressions.

La durée d'une séance est de 20 à 30 minutes. 

Si vous êtes indisposée, d'autres exercices excluant le toucher vaginal vous seront proposés.

Quels sont les problèmes liés au périnée?

    - L'incontinence urinaire

    - L'incontinence urinaires d'effort

    - L'incontinence anale

    - Les prolapsus (=descente d'organes)

    - Les béances

    - Les douleurs pelviennes et vaginales

    - Les douleurs lors des rapports

L'objectif des séances est donc de renforcer votre périnée, soumis à de fortes pressions lors des efforts de la vie courante et d'éviter ainsi d'aggraver des problèmes périnéaux.

 

C'est pris en charge?

Les séances de rééducation du périnée sont prises en charge à 70%, le reste par votre mutuelle.

Une ordonnance rédigée par votre médecin traitant ou votre gynécologue sera exigée.

  

NB: Certaines sages femmes s'équipent d'un appareil de thérapie cellulaire active.

C'est un appareil, qui grâce à une sonde posée sur la peau, peut traiter tous les problèmes suivant:

    - douleurs de cicatrices (césarienne, épisiotomie, déchirures, suite une intervention chirurgicale), même anciennes

    - douleurs lors des rapports sexuels

    - douleurs pelviennes, vaginales et anales

    - engorgement mammaire 

    - hémorroïdes 

    - vaginisme

    - sécheresse vaginale

Ces séances sont indolores, extrêmement efficaces (donc peu de séances suffisent) et ne nécessitent pas de prescription médicale.

Elles ne sont pas remboursées par l'assurance maladie (acte hors nomenclature) et font l'objet d'un règlement.

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